BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:America/Lima BEGIN:STANDARD DTSTART:20000101T000000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=1 TZNAME:-05 TZOFFSETFROM:-0500 TZOFFSETTO:-0500 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20261011T153906Z - 73004@5cf0f6b71604 DTSTART;TZID=America/Lima:20261001T130000 DTEND;TZID=America/Lima:20261028T130000 CREATED:20261011T153906Z DESCRIPTION:Reto de Hip Thrust ENERGyM 2026\n🔥 ENERGyM Anniversary Challenge – Hip Thrust 2026 ¡Es momento de demostrar la fu erza de tus glúteos con técnica y control! Participa en el reto de Hip T hrust de nuestro aniversario y compite por los mejores resultados en una p rueba supervisada de fuerza y resistencia muscular. 🏋️ Participación por categorías. 📅 Competencia del 12 al 29 de octubre. 🏆 Premiaci ón el 30 de octubre. No necesitas ser el más experimentado para particip ar: lo importante es respetar las reglas\, utilizar una carga adecuada y e jecutar cada repetición correctamente. 📍 ENERGyM – Chupaca Inscríbe te\, entrena con responsabilidad y forma parte del aniversario. Ver Result ados​​​​ RETO DE HIP THRUST – ENERGyM 20261. Objetivo2. Requisit os de participación3. Determinación de la carga4. Técnica válida5. Rep eticiones no válidas6. Intentos y descansos7. Seguridad8. Puntuación y c lasificación9. Publicación de resultados RETO DE HIP THRUST – ENERGyM 20261. Objetivo Realizar la mayor cantidad de repeticiones válidas de hip thrust\, utilizando una carga equivalente al 70% del peso corporal del pa rticipante\, manteniendo el control del movimiento y una técnica segura.2 . Requisitos de participaciónSer miembro activo de ENERGyM durante el des arrollo del reto.Registrarse oficialmente en el evento.Realizar el pesaje y la evaluación previa con el instructor responsable.Cumplir las indicaci ones de seguridad y respetar las decisiones del juez instructor responsabl e.3. Determinación de la cargaAntes del primer intento\, se registrará e l peso corporal del participante.La carga se calculará utilizando el 70% del peso corporal.El resultado se redondeará a la carga más cercana que pueda montarse con los discos disponibles\, en incrementos de 2.5 kg.La ca rga oficial será la misma para los tres intentos.Se registrará el peso t otal de la carga utilizada\, incluyendo la barra cuando corresponda. Ejemp lo: si el participante pesa [...] DTSTAMP:20261011T153906Z LOCATION:Gimnasio EnerGyM Chupaca\, Calle Damaso Caballero 235\, Chupaca 12 456\, 12456Chupaca\, Junin\, Peru SUMMARY:Reto de Hip Thrust ENERGyM 2026 END:VEVENT END:VCALENDAR